O objetivo geral do estudo foi comparar as respostas fisiológicas entre duas sessões de treinamento intervalado de alta intensidade (tiai) de corrida “vai e vem” realizada na grama natural (gn) e na areia (ar). para isso, foram selecionados oito atletas de futebol do sexo masculino, de nível competitivo nacional, com média de idade de idade de 18,3±2,3 anos, massa corporal total de 65,9±5,5 kg e estatura de 174,2±6,8 cm. por meio de sorteio foram divididos em dois grupos, iniciando os procedimentos em terrenos diferentes. os atletas foram submetidos aos seguintes procedimentos: 1) teste intermitente incremental máximo denominado teste de carminatti (t-car) para identificação do pico de velocidade (pv), consumo máximo de oxigênio (vo2max), frequência cardíaca máxima (fcmax) e concentrações de lactato máxima ([la]max) quando realizado na gn. 2) sessão de tiai na gn para mensuração do vo2, fc, [la] e pse consistindo de 3 repetições de 5 min com 3 min de recuperação passiva na velocidade do pv obtido por meio do t-car na gn. 3) teste t-car para identificação do pv, fcmax e [la]max no ar. 4) sessão de tiai na ar para mensuração do vo2, fc, [la] e pse consistindo de 3 repetições de 5 min com 3 min de recuperação passiva na velocidade do pv obtido por meio do t-car na ar. os dados do tiai foram tratados para posterior comparação em %vo2max, %fcmax e apresentados pela média dos 5 min das repetições com coletas de [la] e pse ao final das repetições. para comparação das médias do pv, fcmax e [lamax] obtidos no t-car, utilizou-se o teste t de student para amostras pareadas. para comparação das médias das variáveis fisiológicas entre as repetições de tiai tanto na ar como na gn e comparação das médias das variáveis fisiológicas nos terrenos foi utilizado o anova de medidas repetidas. foi adotado o nível de significância de 5%. foram encontradas diferenças estatísticas significantes (p=0,002), no pv entre a gn e ar (13,8±0,8 e 15,3±0,7 km.h-1, respectivamente). na sessão de tiai na gn, foram encontradas diferenças significantes da 1º para 2º (p=0,02) e 1º para 3º repetição (p=0,004) nas [la] e pse com diferenças significantes da 1º para 2º (p=0,025) e 1º para 3º repetição (p<0,001). no %fcmax foram encontradas diferenças significantes somente da 1º repetição para a 3º repetição (p=0,014). na ar, foram encontradas diferenças significantes da 1º para 2º repetição (p=0,01) e 1º para 3º repetição (p<0,001) para as [la] e para a pse, 1º para 3° repetição (p<0,001) e 2° para 3º repetição (p=0,016). no %fcmax foram encontradas diferenças significantes da 1º para a 3º repetição (p=0,008) . na comparação do tiai, na ar em todas as repetições das variáveis fisiológicas estudadas (vo2, [la], fc e pse) foram superiores que a gn. além disso, em todas as variáveis (%vo2max, %fcmáx, pse e [la]) foram encontrados valores superiores de effect size (es>0,8). conclui-se que: 1) o terreno interfere no pv obtida no teste t-car. 2) nos dois terrenos, ao longo das repetições do tiai são encontradas diferenças no %fcmax, [la] e pse. 3) o tiai realizado na areia apresenta valores superiores a grama natural nas variáveis fisiológicas (%vo2max, %fcmax, [la] e pse).